Pārnesumu Stils

Labākie veidi, kā jūs varat savilkt sagging ādu

Kādu Filmu Redzēt?
 
Nobriedusi sieviete, liekot krēmu uz viņas sejas

Jūsu āda laika gaitā var nedaudz saglābties, taču jūs varat cīnīties. | iStock.com/IvonneW

Ādas sagging var būt novecošanās procesa blakusparādība - neatņemama daļa no smalkām līnijām un grumbām, kas laika gaitā attīstās, kad āda zaudē elastību un samazinās kolagēna ražošana. Pārmērīga saules UVA un UVB staru iedarbība, cigarešu smēķēšana un nepareizs uzturs var mazināt elastību. Un jūs varat arī saskarties ar nokarenu ādu, ja esat zaudējis lielu svara daudzumu - parasti 100 mārciņas vai vairāk -, jo izstiepta āda ne vienmēr spēj atspēlēties.

Nav brīnumainu krēmu vai zāļu, kas nekavējoties labotu situāciju ārpus operācijas, Dr Jennifer Capla, Ņujorkas plastikas ķirurgs, stāsta WebMD . Tas nozīmē, ka sejas pacelšana, vēdera uzpūšanās un citas kosmētiskās ķirurģiskas procedūras dažkārt ir vienīgais veids, kā patiesi atbrīvoties no ekstremāliem ādas un / vai grumbu gadījumiem.

Tomēr mērenākās problemātiskajās vietās ir citi veidi, kā pievilkt ādu un atjaunot to pēc iespējas labākā stāvoklī - it īpaši pirms lēmuma pieņemšanas iet zem naža. Apskatīsim tuvāk dažas no šīm metodēm un to, kā šodien varat sākt uzlabot savu ādu.

Veidot muskuļus

Cilvēka svara celšana

Svaru pacelšana var savilkt nokareno ādu. | iStock.com

Saglabājot treniņu režīmu, kas papildus kardio satur arī svara apmācību un muskuļu veidošanas vingrinājumus, var būt noderīgi, lai savilktu nokarājušos ādu, jo muskuļi rada stingrāku, smalkāku izskatu. Pēc Veselīga un dabiska pasaule , spēka treniņš zem ādas rada muskuļu slāni, kas to padara stingrāku. Lai gūtu labumu, ieteicams trīs reizes nedēļā.

Ēd veselīgi

olbaltumvielu avoti, ieskaitot gaļu, zivis, olas, sieru un riekstus

Veselīgs uzturs veicinās elastīgu un stingru ādu. | iStock.com

kādu pozīciju ilgi spēlēja Howie

Kamēr jūs strādājat, lai izveidotu šo muskuli, pārliecinieties, ka jūs pareizi barojat ķermeni ar atbilstošiem un kvalitatīviem avotiem aminoskābes un olbaltumvielas . Kolagēns un elastīns ir divas lietas, kas nepieciešamas, lai āda būtu elastīga un stingra - un šīs sastāvdaļas parasti atrodamas ar olbaltumvielām bagātā pārtikā, piemēram, ar zāli barotu liellopu gaļu, brīvā dabā turētu organisko vistu, savvaļas zivīm, olām, riekstiem un kaulu buljoniem. . Jūs pat varat lietot piedevas ar kolagēna olbaltumvielu pulveriem, kas izšķīst visā, sākot no rīta kafijas līdz pat pēc treniņa esošajam smūtijam. Protams, ir nepieciešams arī labs svaigu dārzeņu un augļu klāsts.

Izmēģiniet ādu nostiprinošu losjonu

sieviete ierīvē kāju ādu

Pareizais losjons var palīdzēt nostiprināt un pievilkt jūsu nokareno ādu. | iStock.com/robertprzybysz

Mitrināšana ir galvenā sastāvdaļa, palīdzot savilkt un uzlabot ādas izskatu. Tirgū ir vairāki ādu nostiprinoši losjoni, kas der visiem cenu diapazoniem. Bet meklējiet formulas, kas satur sastāvdaļas piemēram, alvejas, hialuronskābes, C vitamīna, A vitamīna un E vitamīna, lai palīdzētu ne tikai mitrināt ādu, bet arī palielināt kolagēna un elastīna veidošanos.

Pīlings

Sieviešu augšstilbu masāža ar masāžas suku

Nospiediet, lai jūsu āda izskatās jauna. | iStock.com/dashek

Papildus ādas nostiprinošam losjonam jūs varat arī darīt daudz laba savai ādai, efektīvi to pīlingējot. Regulāra pīlings un sausā suka palīdz noņemt atmirušās ādas šūnas un palielina apriti. Varat arī izpētīt jūras sāls skrubi vai vannu ar jūras sāļiem, kas var palīdzēt asins plūsmai uz ādas un laika gaitā nostiprināt tās izskatu.

Iegūstiet masāžu

masāžas terapeits

Kurš nemīl masāžu? | iStock.com

Jā, mēs jums sakām, lai saņemtu masāžu. Viņi ne tikai dara brīnumus par jūsu stresa līmeni, bet arī palīdz palielināt asinsriti, kas dos labumu jūsu ādai un tās izskatam. Turklāt daudzos kūrortos un masāžas veikalos izmantotie produkti tiek ievadīti ar ēteriskajām eļļām, kas mitrina un baro ādu. Tas nebūs vienas nakts efekts - nekas nav - bet tas ir labs solis pareizajā virzienā.

Palieciet mitrināts

jauna sieviete, dzeramais ūdens

Vienmēr pārliecinieties, ka dzerat pietiekami daudz ūdens. | iStock.com/fizkes

Mitriniet savu ķermeni no iekšpuses un ārā, un katru dienu dzeriet ceļu uz stingrākas izskata ādu ar labu H2O devu. Tas palīdz radīt mirdzošāku ādas toni, vienlaikus arī elastības uzlabošana . Ieteicams lietot vismaz sešas līdz astoņas glāzes ūdens. Bet vasarā jums var būt nepieciešams vairāk, ja jūs to svīstat karstās jogas nodarbībās vai vērpšanas sesijās.

ir precējies lapsu ziņu rēķins

Ierobežojiet UV iedarbību

Sieviete, nogurdinošs, platmale, krēma, sauļošanās

Jūs vēlaties ierobežot UV staru iedarbību. | iStock.com/LiudmylaSupynska

Jūs, iespējams, meklējat krāšņo, bronzas iedegumu, lai palīdzētu jūsu ādai izskatīties un maskētu visas nokarenās vietas. Bet pārliecinieties, ka meklējat citas metodes, nevis tikai cepšanu saulē - vai solārijā. Pārāk daudz laika, kas pavadīts zem šiem spēcīgajiem stariem vai viltus cepšanas, var negatīvi ietekmēt ādu un paātrināt smalkās līnijas, grumbas un elastības sadalīšanos. Tas arī var izraisīt nopietnākas problēmas, piemēram, ādas vēzi. Tātad, ja nepieciešams, iegūstiet izsmidzināmu iedegumu vai iegādājieties sauļošanās losjonu. Ejot ārā, pārliecinieties, ka esat lietojis arī pietiekamu saules aizsarglīdzekli.

Ej au naturel pēc savas sejas

zemeņu bļodā

Jūs noteikti varat atrast dažus mājas aizsardzības līdzekļus, kurus ir vērts izmēģināt. | iStock.com/ValentynVolkov

Ir daži mājas aizsardzības līdzekļi ādas saggingam, kurus ir vērts izmēģināt. Savai sejai dodieties uz zemeņu maska tas izmanto augļa antioksidantus un C vitamīnu bagātīgās īpašības. Sasmalciniet dažas zemenes ar 2 ēdamkarotēm vienkārša jogurta un 2 ēdamkarotēm medus. Uzklājiet uz sejas un pēc 5 minūtēm nomazgājiet. Vienkārši!

Izmantojiet alveju savam ķermenim

alvejas zieds podā

Alvejas augs var palīdzēt savilkt ādu. | iStock.com/ek_kochetkova

Alveja ir vēl viena dabiskas ārstēšanas iespēja. The ābolskābe augs ir galvenais - vienkārši izvelciet želeju no alvejas lapas un uzklājiet to uz ķermeņa. Atstājiet to iedarboties apmēram 15 minūtes, pirms noskalojat ar siltu ūdeni. Jūs varat to izmantot arī uz sejas.

cik nopelna Lerijs Ficdžeralds

Olīveļļa darbojas arī uz jūsu ķermeņa

olīvas blakus olīveļļai uz galda

Jūs varat gatavot ar olīveļļu un izmantot to kā mitrinātāju. | iStock.com

Tāpat neignorējiet dabiskās eļļas spēku, kas palīdz pievilkt vaļīgu ādu. Olīvju eļļa ir antioksidanti, piemēram, A un E vitamīni, kuriem ir anti-novecošanās priekšrocības, kā arī palīdz uzturēt mitrinātu ādu. Iemasējiet eļļu sejā, kaklā un ķermenī. Jūs varat gūt līdzīgus ieguvumus no kokosriekstu eļļas, kas var dot labumu jūsu ādai, jo tajā ir vairākas mitrinošas un barojošas īpašības.