Šenona Beadora no ‘RHOC’ dalās ar 40 mārciņu svara zaudēšanas lielāko noslēpumu
Šenons Beadors no Oranžas apgabala īstās mājsaimnieces tagad ir liesa, vidēja, kaujas mašīna. Trīs bērnu māte, vairākus mēnešus cīnoties ar savu svaru, atbrīvojās no 40 mārciņām.
Kameras sekoja Beadora sāpīgajam ceļojumam ar sirds sāpēm un svara pieaugumu. Beadors, kurš sāka seriālu kā slaida precēta māte, uzzināja, ka vīrs viņu krāpj. Tad viņai bija liels kritiens kopā ar draugu un dalībnieku Vicki Gunvalsonu.
Šenons Beadors | Foto: Charles Sykes / Bravo / NBCU Photo Bank, izmantojot Getty Images
cik vecas ir Stīva Hārvija dvīņu meitas
Kad viņa parādījās šovā acīmredzami smagāka, viņa bija graboša un acīmredzami nomākta. Vingrojumi un tīra ēšana viņai izvairījās līdz pagājušajam gadam, kad viņa beidzot atrada to, kas viņai vislabāk der. Viņa nesen dalījās savos noslēpumos ar Bravo’s Svētki.
Jūs nevarat izmantot svaru
Beadors atklāja vienu svara zaudēšanas šķērsli, ko daudzi cilvēki ir iemācījušies: jūs nevarat pārspēt svara pieaugumu tikai sporta zālē. Patiesībā Teddi Mellencamp no Beverlihilsas īstās mājsaimnieces dalījās ar to, ka viņas “ah ha” mirklis notika virtuvē.
Mellencamp pastāstīja Showbiz Cheat Sheet, ka viņa to nogalināja sporta zālē, bet neredzēja svara zudumu. 'Jā, es smagi strādāju, es nodarbojos ar visām šīm trakajām nodarbībām, bet es labāk par sevi nerūpējos, jo neēdu pareizi,' viņa atcerējās. Bet, kad viņa mainīja diētu un ēda veselīgāk, viņa redzēja rezultātus.
Skatiet šo ziņu vietnē InstagramArčijs un es uzņemam mūsu jauno apkārtni #blessed #gorgeousday
Tas pats notika ar Beadoru. 'Pēc yo-yo es atgriezos augšup, es atgriezos uz leju, es teicu:' Tas ir tas, es esmu viena dāma. 'Un es beidzot atbrīvojos no sava svara,' viņa saka. Beadors galu galā samierinājās ar Gunvalsonu, bet šķīrās no vīra.
Tas ir tad, kad viņa zaudēja visvairāk svara
Beadora atklāja lielāko kustību, ko viņa izdarīja, lai zaudētu svaru. 'Es jums pastāstīšu, kā no tā atbrīvoties,' viņa teica. “Diēta, diēta, diēta, diēta! Es salauzu divas ribas un pāris nedēļas nevarēju vingrot. Tieši tad es zaudēju lielāko daļu sava svara. ”
cik daudz naudas ir Michael Vick
Pēc tam viņa nostājas kameras priekšā, lai parādītu savu šauro vidukli un slaidās kājas. 'Nokļūšana ir tas, ko jūs ēdat,' viņa iesaka. 'Tas ir tas, ko jūs ievietojat savā ķermenī. Un jūs varat ēst labu aromātisku ēdienu, kas jūs apmierinās. Ja vēlaties, varat ēst visu dienu. ”
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Bet viņa piedāvā šo svarīgo padomu. 'Jums vienkārši jāizvēlas pareizās lietas, ko ievietot ķermenī,' viņa saka. “Uzticieties man, ja es to varu, jebkurš var. Es vienmēr dzirdēju, ka tā ir 80% diēta, 20% vingrinājumi. Un jā, vai man ir kāds atloks, kuru es gribu tonizēt? Pilnīgi. Bet es domāju, ka tas ir kā 90% vai vairāk diēta. Tāpēc, ka es divas nedēļas nenodarbojos ar sportu un tieši tad es zaudēju pēdējo svaru. ”
Viņai ir 40 mārciņas uz leju ... bam!
Beadors, šķiet, ir pilnīgi satriekts (kā vajadzētu), sasniedzot savu mērķi. Tagad viņa cer arī citiem palīdzēt, izmantojot savu QVC pārtikas līniju. 'Es pieņēmu svara zaudēšanas principus, kurus ievēroju savā pārtikas līnijā,' viņa paskaidro.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Viņa izklāsta sabalansētas maltītes pamatus svara zaudēšanai. “Jums var būt olbaltumvielas, var būt dārzeņi un pat nedaudz cietes. Un ieturiet apmierinošu un garšīgu maltīti, ”viņa turpina. “Ielieciet garšvielas uz ēdiena, jūs varat uzlikt ēdienam mērci. Jums vienkārši jāzina, kādas ir to sastāvdaļas. ”
odell beckham jr 2016. gada tīrā vērtība
Tīra ēšana ir atslēga. 'Ja jūs ēdat tīri, jūs zaudējat svaru,' viņa saka. 'Un zaudēt 40 mārciņas. Kad sākat redzēt rezultātus, tas ir kā lielāka motivācija. Tad jūs vienkārši turpināsiet. ”
