Sportists

Lori Slayer Bio: tautība, fitnesa treneris, rutīna un diēta

Kādu Filmu Redzēt?
 

Lori Slayer ir fitnesa ikona, kas spēja ielauzties vīriešu pasaulē. Sievietes vienmēr aprobežojas ar pārliecību, ka viņām pasaulei jābūt liesām un graciozām, un tās nav saistītas ar terminu ķermeņa veidošana un fiziskā sagatavotība.

Iedomājoties smagsvarus, kas paceļ un izliek muskuļus, cilvēki to parasti saista ar vīriešiem. Smagsvaru celšana tiek uzskatīta par vīriešu pasaules daļu, un tas ir kaut kas, ko pasaule ir ierobežojusi sievietes darīt.

Neskatoties uz to, daudzas sievietes ir spējušas nojaukt šādu stereotipisku uzskatu sienas un alkt sev vārdu kultūrisma nozarē.

Pierādot, ka cilvēks var darīt visu, ja ir apņēmības pilns un strādā pie tā, Lorija slepkava ir viena no tām slavenajām sievietēm.

Fitnesa ikona Lori Slayer

Lori ir fitnesa modele, kultūrists un personīgais treneris, kurš lepojas ar savu skulpturālo uzbūvi un smago darbu sporta zālē.

Viņa uzmanības centrā nonāca 2010. gada sākumā, un šķiet, ka arī šodien viņas popularitāte pieaug.

Lori Slayer: Ātri fakti

Pilnais vārds Lori Slayer (Staines)
Dzimšanas datums 13th1987. gada marts
Dzimšanas vieta Teksasa, Amerikas Savienotās Valstis
Segvārds Nav
Reliģija Nezināms
Zodiaka zīme zivis
Vecums 34 gadus vecs
Augstums 5’5 ″
Svars 150 mārciņas
Matu krāsa Melns
Acu krāsu Brūns / melns
Būvēt Muskuļains
Tēva vārds Nezināms
Mātes vārds Nezināms
Brāļi un māsas Nezināms
Ģimenes stāvoklis Nezināms
Bērni Jā (dēls, Gavins)
Pašreizējā pilsēta Teksasa
Profesija Fitnesa modelis
Tas bija 2001. gads līdz mūsdienām
Sociālie mēdiji Instagram
Fitnesa preces Skatīties , Sieviešu josta , Aprīkojums
Pēdējā atjaunošana 2021. gada jūlijs

Lorijas Slepkavas ģimene

Liela daļa Lorijas dzīves griežas ap viņas aizraušanos un to, ko viņa dara. Slepkava uzskata, ka panākumi prasa lielu apņēmību un spēju cīnīties par to, ko vēlaties.

Šī viņas filozofija aizdedzināja motivāciju sasniegt savu karjeru un mērķus. Saglabājot savu karjeru, mēs varam teikt, ka Lorija ir dzimusi 1987. gada 13. martā.

Pat ja viņas vecāku vārds netiek atklāts, mums šķiet, ka viņas māte ir zviedriete / īri, bet tēvs ir japānis.

Neskatoties uz vecāku izcelsmi, viņa ir dzimis Amerikā un šobrīd dzīvo Hjūstonā, Teksasā.

ar kuru ir kristīne, kas precējusies

Runājot par viņas brāļiem un māsām, nav zināms, vai Lorijai ir brāļi vai māsas, jo viņu identitāte netiek atklāta, tāpēc varētu droši uzskatīt, ka viņa ir vienīgais vecāku bērns.

Lori Slayer dēls

Lorija Slepkava ar dēlu

Viņai ir savs bērns, pusaudzis, vārdā Gevins, 16 gadus vecs. Šķiet, ka viņa bieži atjaunina informāciju par savu dēlu sociālajos tīklos.

Runājot par viņas attiecībām, nav skaidrs, vai viņa ir precējusies, satiekas ar kādu vai ir viena, jo viņa dod priekšroku daudz nerunāt par savu privāto dzīvi vai attiecībām.

Luka Dončiča lielākais uzmundrinātājs: Mirjama Poterbina >>

Lorijas kā fitnesa treneres karjera

Lorija 29 gadu vecumā kļuva par 2016. gada NPC klasiskās figūras kopvērtējuma uzvarētāju. Pārspējusi visus savus mērķus un līdz šim brīdim, viņa paredz arī savu kultūrisma un fitnesa modeles karjeru.

Apmācības, kurās viņa strādā, parasti ir garas un nogurdinošas, un kā trenere viņa veic tikai vienu personīgo treniņu. Vajadzības gadījumā viņa nodrošina arī apmācību mājās, kur dodas uz savu klientu loku.

Viņas lielākajā daļā klientu ir tādi sabiedrības locekļi kā slavenības. Tomēr viņa ir gatava apmācīt ikvienu, ja vien viņš var atļauties viņas likmi.

Viņa ir pārliecināta, ka apņēmība ir panākumu atslēga visos centienos, īpaši fitnesā; Lorija uzskata, ka nekad nav par vēlu sākt savu fitnesa ceļojumu.

Turklāt viņa uzskata, ka konsekvence bija viena no galvenajām sastāvdaļām, kas sekmēja viņas fitnesa nozares panākumus. Tāpat viņa uzskata, ka ikviens var sasniegt savus mērķus ar pareizu domāšanu un konsekvenci, tāpat kā viņa.

Lorija vienmēr sāk, palīdzot klientiem vispirms sasniegt īstermiņa mērķus, nevis lielākus mērķus.

Viņa zina, kā motivēt un panākt, lai viņi viņus trenē vairāk, taču viņa ir uzmanīga arī to, lai viņus nepiespiestu pārāk tālu vai nepārsniegtu viņu robežu vairāk, nekā viņi spēj izturēt.

Tādā pašā veidā viņa dod priekšroku koncentrēties uz ātrumu un laiku; viņa uzskata, ka progresam ir nozīme.

Redzot viņas smagā darba un pūļu progresu, viņa ķermenis ir virzījies iet pēc iespējas tālāk; tāpēc viņa ir atradusi panākumus un iemeslu turpināt savu nākotnes mērķu sasniegšanu.

Neatkarīgi no tā, vai viņa konsultē klientam jaunas zināšanas vai ņem vērā sportista padomu, Lorija lepojas ar iespēju sazināties ar citiem fitnesa entuziastiem, palīdzot viņai augt garīgi un fiziski.

Dažādi Lori Slayer zīmoli

Lorijas smagais darbs un pūles ir ļāvušas viņai kļūt arī par zīmolu vēstnieci daudziem zīmoliem, piemēram, par pilnvarotu uzturu un CNC apģērbu, kas nodrošina peldkostīmus, piedevas un sporta apģērbu.

Viņa ne tikai reklamē šos divus uzņēmumus, bet arī ir iepazinusies ar citiem fitnesa uzņēmumiem, piemēram, The T-bell, flex promo maltītēm, ticības šaujamieroču apmācību.

Lori Slayer ar produktu, kas iegūts no uztura

Sakarā ar lielo ietekmi uz sociālajiem medijiem, viņa var reklamēt uzņēmumus un sazināties ar saviem faniem, nodrošinot dažādus atlaižu kodus un kuponus apģērbu un olbaltumvielu uzņēmumiem.

Lori Slayer: Fitnesa rutīna

Lori bērnībā bija maza auguma bērns, neskatoties uz viņas pašreizējo muskuļu rāmi. Pašlaik nevarētu aizdomāties, ka Lorija augums ir tikai 5’5, skatoties uz viņu, jo viņas rāmis viņai izskatās daudz garāka.

kas vainas aizvēja korso

Sievietes fitnesa ikona sver apmēram 150 mārciņas, visi unci viņas smagā darba ir labi sadalīti pa viņas lielisko ķermeņa uzbūvi.

Lielākā daļa cilvēku nespētu noturēties pret Lori šausmīgajām un ilgajām treniņu sesijām. Viņai patīk trenēties šādā veidā, jo viņa uzskata, ka nav labāku sajūtu nekā nākt mājās pēc ilga treniņa.

Lori kā jauniete

Lori kā jauniete

Regulāri Lorija lielākajā daļā dienu trenēsies apmēram 2 stundas vai 1:30 min, bet, kad būs aizņemta ar citām aktivitātēm, viņa apmierināsies ar 30–60 minūšu treniņu.

Tomēr viņa noteikti iekļaus vairāk pilienu un superseti, lai palielinātu intensitāti, lai kompensētu īsāku treniņu.

Sirdsdarbības nepieciešamība

Tā kā fitnesa nodarbības ir garas un intensīvas, Lorija dod priekšroku neiekļaut kardio ikdienas režīmā. Reizēm viņa devās brīvā dabā, lai skrietu vai veiktu vienmērīgu 30 minūšu gājienu, bet, izņemot to, viņa nejūt vajadzību darīt daudz sirds.

Madi Edvards Bio: Modelis, neto vērtība un attiecības >>

Vienāda nozīme stiepšanai

Pēc treniņu sesiju pabeigšanas Lorija velta vismaz 10-15 minūtes sava laika, lai izstieptu tajā dienā izstrādātos muskuļus.

Muskuļu izstiepšana palīdzēs mazināt sāpīgumu vai būt neaizsargāta pret muskuļu sāpēm. Izstiepšanās samazina arī muskuļu traumu risku un uzlabo elastību.

Lori un sporta zāle

Ieskats Lorija diētas plānā

Lai iegūtu savu sapņu ķermeni, tas ir ne tikai vingrinājums, bet arī tas jāievēro pareizai diētai.

Runājot par Lorijas diētu, viņa ievēro stingru diētu, lai viņai būtu viegli uzturēt ķermeni stingru un tonizētu, lai pūles sporta zālē netiktu izniekotas.

Lori pārsvarā ēd sabalansētas maltītes; satur liesu gaļu, daudz olbaltumvielu un šķiedrvielu, un viņa cenšas izvairīties no produktiem, kas izgatavoti no piena produktiem un pārtikas produktiem, kas satur lielu daudzumu cukura un pārāk daudz ogļhidrātu.

Viņa dod priekšroku plānot visu pārtiku, tāpēc viņai nav jātērē vai jātērē laiks, domājot, ko ēst.

Lorija dod priekšroku mājās gatavotam ēdienam, nevis ēšanai ārpus telpām, un tas arī palīdz viņai izvairīties no pārmērīgas ēšanas vai aizrautības ar krāpšanos.

Viņas neticamās formas saglabāšanas noslēpums ir veselīga ēšana un sabalansētas maltītes, kas satur veselīgus taukus un olbaltumvielas.

Viņas uzmanība pret uzturu ir viens no svarīgiem komponentiem, kas veicina viņas fizisko sagatavotību un mērķus. Lorija tipiskais maltīšu plāns izskatās šādi:

  • Brokastis: augļu sula, vienkāršas auzas. 5 olu baltuma omlete.
  • Pusdienas: tunzivis ar sparģeļiem un salātiem vai vistas krūtiņa ar brokoļiem.
  • Uzkodas: rieksti, augļu salāti un kafija.
  • Vakariņas: tvaicēti dārzeņi ar liellopa gaļas steiku.

Turklāt viņa savā uzturā iekļauj pat papildinājumus, piemēram:

  • Olbaltumvielu satricina
  • Aminoskābe
  • Multivitamīni un minerālvielas
  • Redline, dod viņai enerģiju garām kardio nodarbībām.
  • Glutamīns, izmantojiet atveseļošanai pēc viņas treniņiem.

Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu par slaveno kultūristu Jason Issac Cutler >>

Lori Slayer- Neto vērtība

Runājot par to, cik daudz viņa gadā nopelna no savas karjeras, tas nav skaidrs, bet var lēst, ka tas pārsniedz simts tūkstošus dolāru.

Ko mēs varam mācīties no Lori Slayer

Sāciet ar īstermiņa mērķiem un negaidiet pirmdienas motivāciju vai Jauno gadu, lai iedegtu uguni zem dibena !! Katra diena ir jauns pulkstenis, jauna diena, lai spēcīgāk iespertu nekā vakar. Ja jūs to vēlaties ... ejiet to! - Lorija Slepkava.

Lori ir kļuvusi par iedvesmojošu klātbūtni un lielisku fitnesa ikonu daudziem faniem sociālajos medijos un citās interneta vietnēs.

Sabojājot stereotipisko sabiedrības pārliecību un alkstot sev vārdu vīriešu pasaulē, daudzas sievietes ir iedvesmas avots uzsākt kaut ko tādu, ko sākt nevēlējās.

Dzirdot viņas stāstu un fitnesa ceļojumu, daudzi jūtas mudināti sākt savu fitnesa ceļojumu vai kaut ko citu. Lorija uzskata, ka mērķtiecība ir panākumu atslēga, kas motivē cilvēkus būt apņēmīgiem un smagi strādāt savu sapņu labā.

Ar nelielu apņēmību viss ir iespējams ... Lorija saka.

Lori uz riteņbraukšanu

Lori uz riteņbraukšanu

Lorija vietnē Instagram ir uzkrājusi tūkstošiem sekotāju, un Youtube videoklipi, kuros viņa parādās, rada simtiem un tūkstošiem skatījumu, iedvesmojot visus, kas ar to saskaras.

Tiem faniem, kas atrodas dažādās pasaules daļās, viņa izliek Instagram videoklipus, lai iedvesmotu un virzītu viņus viņu fitnesa ceļojumā.

Noslēgumā Lori ir apmierināta ar sasniegto un kļuvušo un piemin, ka vissvarīgākais ir tas, ka cilvēks būtu apmierināts ar visu, ko viņi dara savā dzīvē.

Viņa uzskata, ka, ja kāds mīl to, ko dara, viņš savu mērķi sasniegs daudz ātrāk un vieglāk.

Lori Slayer: sociālo mediju klātbūtne

Lorija dod priekšroku saglabāt savu personīgo dzīvi privātu, taču nesen mēs viņu varam noķert Instagram un citās vietnēs. Šķiet, ka viņa ir diezgan aktīva ar saviem faniem un ārējo pasauli.

Lori bieži atjaunina savu progresu un plānus vietnē Instagram, kas pašlaik sastāv no 211 ieraksta.

Viņas Instagram rokturī ir ievērojami palielinājies 248 tūkstoši sekotāju, kas rada iespaidu, ka viņa ir iedvesma daudziem saviem atbalstošajiem faniem.

Tāpat jūs varat noklikšķināt uz šīs saites, lai viņai sekotu:

Instagram- @lori_slayer_

Var arī sazināties ar viņu un piekļūt dažādām saitēm par viņas produktiem.

ko tagad dara Džonijs Manziels

Bieži uzdotais jautājums (FAQ)

Vai Lorija vairāk uzsver diētu vai treniņu?

Lorija piešķir vienādu nozīmi gan savai diētai, gan treniņam. Pēc nogurdinošā treniņa viņa dod priekšroku ēst sabalansētu uzturu, kas satur daudz olbaltumvielu un šķiedrvielu.

Kā izskatās Lorijas treniņš?

Lori parasti trenējas apmēram 1 stundu 30 minūtes vai dažreiz 2 stundas dienā. Viņa ir ieplānojusi dažādas dienas, lai koncentrētos uz dažādām ķermeņa daļām. F

vai, piemēram, pirmdienās viņa parasti koncentrējas uz kvadracikliem / teļiem, turpretī otrdienās viņa labprātāk strādā pie rokām. Viņai patīk arī atpūsties dienas laikā pēc divu dienu secīgas darba.