Vai Jennifer Lopez ir vegāns?
Vairāk nekā divas desmitgades Dženifera Lopesa ir bijusi vijoša auditorija ar savu apbrīnojamo balsi un apbrīnojami seksīgo augumu. Lopesai tagad ir 49 gadi , bet jūs varētu viņu kļūdīties ar kādu 30 gadu sākumā. Kā viņa to dara? Vai viņa izvairās no gaļas, vai varbūt izvairās no ogļhidrātiem? Mums ir visa informācija par J. Lo diētu tieši jums.
Dženifera Lopesa | Dons Arnolds / WireImage
kur Mārija Lu Rettona devās uz koledžu
Vai Jennifer Lopez ir vegāns?
2014. gadā Lopesam bija jāizmet papildu astoņas līdz desmit mārciņas. Lai sasniegtu savu mērķi, Lopesa vērsās pie vingrošanas fiziologa Marko Borgesa. Viņš ieteica 22 dienu vegānu diētu, lai sāktu svara zudumu. Viņa pieturējās pie plāna, un rezultāti bija fantastiski. Viņa zaudēja desmit mārciņas un no 4. izmēra pārgāja uz 2. izmēru.
'Man patīk ēst šādā veidā,' Lopesa teica . 'Es nekad to nedarīju, un es nezināju, cik labi jūs varat justies, kad ievietojat veselīgas lietas savā ķermenī.'
Pēc 22 dienām Lopesa savā uzturā sāka ieviest liesas olbaltumvielas, piemēram, zivis. Tomēr viņa centās koncentrēties uz uzturvielām bagātu ēšanu ar mazāk sarkanās gaļas.
Kā Dženifera Lopesa ēd 2019. gadā?
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Šogad Dženifera Lopesa vairs neēd stingru vegānu diētu. Viņa tomēr ēd ļoti veselīgu, vispusīgu uzturu. Pēc Gatavošanas gaisma , vidējā Lopesa diena izskatās apmēram tā:
Brokastis : Olbaltumvielu kokteilis ar ogām un grieķu jogurtu vai auzu pārslu ar ogām
Pusdienas : Kale salāti ar ķirbju sēklām vai laša salāti ar cukini
Uzkodas : Sauja riekstu vai svaigi augļi un dārzeņi
Vakariņas : Liesa olbaltumviela ar dārzeņiem un sarežģīts ogļhidrāts, piemēram, brūnie rīsi vai saldie kartupeļi
Ikviens var piekrist, ka Lopesa pašreizējā diētā, šķiet, ir daudz barības vielu, vienlaikus ierobežojot nevēlamo daudzumu. Nav brīnums, ka viņas āda mirdz un sīki tērpi, ko viņa nēsā uz skatuves, izskatās lieliski.
Vai Dženifera Lopesa ēd bez ogļhidrātiem?
Skatiet šo ziņu vietnē InstagramIekļūšana tieši pirms mēģinājumiem. Gandrīz ekskursijas laiks.
cik bija muhameda ali vērts
Kopumā Lopesa ēd diezgan standarta veselīgu uzturu, taču ir reizes, kad viņa vēlas to pacelt uz augšu. 2019. gada sākumā Lopesa un viņas līgavainis Alekss Rodrigess devās 10 dienu garumā bez ogļhidrātu un bez cukura diēta . Diētai vajadzēja “atiestatīt” viņas ķermeni un notīrīt alkas pēc cukura. Lopesa paskaidroja Šodien , “Pirmā un otrā diena ir tad, kad saproti, ka esi atkarīgs no cukura. Tas ir kā narkotika ... Tagad, kad pēc 10 dienām es atkal ēdu augļus, tā garšos pēc saldējuma saldējuma. '
Kurš gan to negribētu? Lai varētu ēst veselīgu pārtiku un baudīt to? Pilnība. Kopš 10 dienu izaicinājuma Lopesa ziņo, ka vairs nevēlas tik daudz ogļhidrātu kā iepriekš, tāpēc, iespējams, ikdienas uzturā ēdīs mazāk no tiem.
Dženifera Lopesa par prioritāti uzskata veselīgu ēšanu
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Neatkarīgi no tā, kuru diētu viņa ievēro, Lopesa vienmēr rūpējas par savu ķermeni. Kā ziņo Fox News, Lopess sacīja: “Jūs esat sanāca trenēties , jums jāskatās, ko ēdat. Tas ir darbs - jums ir jāpieslēdzas. ” Un tas viņai strādā. Lopesa vienmēr izskatās lieliski pat pēc dvīņu piedzimšanas 2008. gadā. 'Es jūtos labāk, kad esmu formā un rūpējos par sevi,' viņa teica. 'Ja vēlaties, lai citi cilvēki jūs mīl, vispirms jums ir jārūpējas par sevi.'
Tas ir lielisks sievietes padoms, uz kuru tik daudzi cilvēki meklē. Rūpes par savu ķermeni ietekmē jūsu garastāvokli un garu, kā arī veselību un paštēlu. Neatkarīgi no tā, kuru diētu jūs ievērojat, vienmēr ir laba ideja ēst pārtiku ar augstu uzturvielu saturu, vienlaikus izvairoties no cukura un neveselīgas pārtikas.
