Tehnoloģija

Lūk, ko jūs patiešām varat darīt, izmantojot Apple Health App

Kādu Filmu Redzēt?
 
Apple iOS 8 Health lietotne

Avots: Apple.com

Daudzi lietotāji ir sūdzējušies, ka Apple Health lietotne nav apmierinājusi satraukumu, kas saistīts ar tās palaišanu ar iOS 8. Tā ir sarežģītāka un mazāk noderīga nekā citas Apple vietējās lietotnes; datu parādīšana var prasīt dažus eksperimentus; un jūs neredzēsiet tā iestatīšanas priekšrocības, kamēr nebūsit to kādu laiku izmantojis. Bet ir simtiem labu iemeslu, lai to izmēģinātu: visas skaistās un spējīgās veselības, fitnesa un medicīniski orientētās lietotnes, kuras izstrādātāji izveido, lai integrētu platformu.

Lietotnes Veselība pamatā ir sistēma HealthKit, kas ļauj tai darboties kā centram visiem jūsu lietotņu un valkājamo ierīču apkopotajiem veselības datiem. Tad lietotne Veselība ļauj šīm citām trešo personu lietotnēm piekļūt jūsu veselības datiem un iegūt skaidrāku priekšstatu par savu veselību. Savā atbalsta lapā vietnē kā lietot veselību savā iPhone , Apple izskaidro trīs vissvarīgākās lietotnes daļas. “Informācijas panelis veselības jomā sniedz pārskatu par jūsu datiem. Veselības dati ir vieta, kur izsekot ķermeņa mērījumiem un citiem datiem. Avotos varat kontrolēt, kā citas lietotnes darbojas ar Health. Medical ID var saglabāt un parādīt jūsu svarīgo informāciju. ”

cik vērts ir deiona slīpmašīnas

Izmantojot informācijas paneli, varat izvēlēties, kādi dati tiek rādīti programmā Health, un izvēlēties, vai šos datus rādīt pēc dienas, nedēļas, mēneša vai gada. Sadaļā Veselības dati varat izsekot ķermeņa mērījumus, fitnesa statistiku, informāciju par sevi un daudz ko citu. Avotos varat skatīt trešo pušu lietotnes un ierīces, kas var nosūtīt datus pakalpojumam Health un kontrolēt, kurām ir piekļuve jūsu veselības datiem. Izmantojot Medical ID, varat pievienot tādu informāciju kā dzimšanas datums, augums, svars, asins grupa un ārkārtas kontakti.

Tātad, kādas lietotnes jums vajadzētu izmēģināt, ja vēlaties uzzināt, kā darbojas Health un HealthKit? Ar veselību un fitnesu saistītu lietotņu izstrāde šobrīd ir liels bizness, un lietotājiem, kuri meklē lietotnes, ar kurām eksperimentēt, ir vairāk iespēju nekā jebkad agrāk. Un iOS App Store ir vairāki veidi, kā lietotāji var atrast šīs lietotnes. Jūs varat pārbaudīt Veselība un fitness kategorija vai, iespējams, to saraksts Medicīniskā lietotnes. Izmantojot Apple nesen paziņoto ResearchKit sistēmu ( MyHeart skaita , Parkinsona mPower , GlucoSuccess , Dalieties ceļojumā , un Astmas veselība ), ritiniet App Store populārākās lietotnes ārstiem, lietotnes pacientiem, lietotnes izklaidei ārpus telpām vai apskatiet vienu no daudzajām lietotņu kolekcijām: atpūta un atpūta, treniņš, izkļūšana formā, lietotnes skrējējiem, lietotnes nedēļas nogale, joga, pārgājieni un kempings, ēdiet zaļos vai lietotnes velosipēdistiem.

Veselība iOS 8

Avots: Apple.com

Viens no visnoderīgākajiem veidiem, kā atklāt lieliskās izstrādātāju radītās veselības un medicīnas lietotnes - un funkcija, kuru Apple vēlētos iekļaut kā pamanāmāku kolekciju vai filtru App Store lietotājiem, ir App Store lietotņu Health kolekcija . Mēs esam izgājuši Apple sarakstu ar labākajām lietotnēm veselībai un izvēlējušies dažus, kas, mūsuprāt, ir tā laika vērti, lai jūs tos izmēģinātu.

Aktivitātes un fitnesa izsekošana

Dažas no iPhone populārākajām ar veselību saistītajām lietotnēm - vai vismaz tām, par kurām jūs dzirdat visvairāk runājošus - ir fitnesa lietotnes, kas palīdz izsekot jūsu aktivitātēm un apkopot datus par treniņiem, lai censtos noteikt, cik daudz jūs maksājat. pārvietojas un kur jūs varat pilnveidoties. Lielākā daļa iOS lietotāju ir dzirdējuši par tādām lietotnēm kā RunKeeper , Diēta , un Nike + degviela . Bet ja jūs vēlaties izmēģināt kaut ko citu?

Izmēģini Cilvēks , visu dienu aktivitāšu izsekotājs, kas automātiski izseko, cik minūtes jūs pārvietojaties (bez nepieciešamības pēc atsevišķas valkājamas ierīces), mēra aktivitāšu intensitāti aktīvo kaloriju aprēķināšanai un atgādina katru dienu pārvietoties vismaz 30 minūtes. Vēl viena izmēģinātā lietotne ir Fjuul , kas seko jūsu kustības intensitātei, kamēr jūs 'staigājat, strādājat, skrienat, dejojat, skriešanas, veikala vai ballītes laikā', un izmanto HealthKit, lai ierakstītu soļus, aktīvās kalorijas un atpūtas kalorijas. Vai arī mēģiniet Argus , kas skaita jūsu soļus un aktīvās kalorijas, ietver skriešanas vai riteņbraukšanas GPS kartēšanu, ļauj izveidot pārtikas dienasgrāmatu un nosaka soļu un hidratācijas mērķus.

iOS lietotnes var arī palīdzēt vadīt treniņus un citas fiziskās aktivitātes. Lejupielādēt Bumbuļu personīgais treneris bezroku, brīvroku, interaktīviem audio treniņiem, kurus varat pabeigt jebkur. PEAR sinhronizē treniņu rezultātus, piemēram, laiku, attālumu, kalorijas un sirdsdarbības ātrumu, ar lietotni Veselība, un, izmantojot Health, var nolasīt jūsu svaru un dzimšanas dienu, lai aprēķinātu sirdsdarbības zonas. Izmēģiniet bēdas lai izveidotu fitnesa plānu un pabeigtu jogas, taiji, spēka un kardio treniņus un koplietotu fiziskās slodzes laikā sadedzinātās kalorijas ar HealthKit. Vai arī, lai mainītu tempu, pavadiet kādu laiku kopā Omvana , kurā ir meditētas meditācijas, kas svārstās no 3 līdz 60 minūtēm, un HealthKit integrācija, kas atpazīst jūsu stresa līmeni un iesaka meditāciju, lai saglabātu mieru.

Avots: http://www.apple.com/ios/ios8/health/

Avots: Apple.com

Uztura un miega uzlabošana

Vēl viena liela joma, kur veselība un integrētās lietotnes var dot lielu vērtību, ir uztura izsekošana. Kaut arī veselība ļauj manuāli pievienot dažādus rādītājus, piemēram, kofeīna, šķiedrvielu, olbaltumvielu, nātrija vai cukura uzņemšanu, kas var kļūt garlaicīgs. Tātad dažādas trešo pušu lietotnes var atvieglot uzdevumu (un, piemēram, populāros standbys Svara vērotāji nav jūsu vienīgā iespēja, ja vēlaties izmēģināt kaut ko jaunu).

Izmēģiniet Lifesum reģistrēt maltītes un ūdeni, kā arī vingrinājumus un pielāgot savus uztura mērķus. Ja vēlaties saņemt vairāk norādījumu, ļaujiet Nutrino pastāstiet, ko ēst, lai sasniegtu savus veselības mērķus, pamatojoties uz medicīnisko profilu, mērķiem un kulinārijas vēlmēm. Nutrino pievienos jūsu maltīšu kopsavilkumus lietotnei Veselība, reģistrējot tādas uzturvielas kā ogļhidrāti, šķiedrvielas un olbaltumvielas. Lejupielādēt Foodzy lai izsekotu visam, ko ēdat un dzerat, un aiciniet draugus dalīties receptēs. Vai arī mēģiniet Mani makro + spēcīgam diētas izsekošanas rīkam, kas ietver 40 000 pārtikas produktu, tostarp dažus no populāriem ātrās ēdināšanas restorāniem, un ļauj iestatīt ikdienas mērķus un izsekot progresam to virzienā.

Varat arī integrēt veselības aizsardzības lietotnes, lai izsekotu, cik labi jūs gulējat, un atvieglot pamodināšanu no rītiem, izmantojot viedāku modinātāja modeli. Izmēģiniet Miega cikls , kas analizē jūsu miegu un pamodina jūs vieglākajā miega fāzē, lai pamostoties justos atpūtušies un atviegloti. Lai saņemtu palīdzību miega uzlabošanā, lejupielādējiet Sleepio , kas piedāvā personalizētu kognitīvās uzvedības terapijas programmu, lai iemācītu kognitīvās un uzvedības metodes, kas palīdzēs jūsu gulēšanas grafikam pielāgoties.

Auglības izsekošana

Kaut arī Apple ir teicis, ka jūsu iPhone lietotne Health izsekos visus veselības datus, kurus jūs varētu vēlēties, un parādīs jums “ visa jūsu veselības aina , ”Tā sākotnējā izlaišana un pat turpmākie atjauninājumi ir radījuši acīmredzamu izlaidumu: sievietēm nav iespējas izsekot mēnešreizes. Kā atzīmē Kašmiras kalns, rakstot Fusion, periodi sievietēm atšķiras pēc tā, cik bieži tie notiek un cik ilgi tie ilgst, un sievietes tos izseko auglības nolūkos Vai nu grūtniecībai, vai lai izvairītos no grūtniecības. Kaut arī periodu izsekošanas iekļaušana HealthKit dotu sievietēm drošu veidu, kā izsekot savus datus tieši no Health lietotnes centrālā centra, ir dažas perioda izsekošanas un uz auglību orientētas lietotnes, kas jau ir integrētas ar Health, kas pieejamas App Store.

Izmēģiniet Svelme , kurā ir periodu izsekotājs, ovulācijas kalkulators un auglības kalendārs. Glow var nosūtīt datus, piemēram, temperatūru un augstumu, uz Apple lietotni Health, kā arī iegūt datus, piemēram, par miegu, svaru un treniņiem no Health. Tas var arī sinhronizēt ar citām veselības lietotnēm, piemēram, Jawbone, MyFitnessPal, Fitbit un Misfit. Vēl viena izmēģinātā lietotne ir Durvis Auglība , kas ļauj izsekot ciklam un paredzēt precīzu ovulāciju un auglīgo logu. Tas integrējas ar Health, lai kopīgotu asinsspiediena, svara, soļu un ķermeņa temperatūras datus, un sinhronizējas ar FitBit, Jawbone un Withings fitnesa izsekotājiem.

Avots: Thinkstock

Avots: Thinkstock

Pārņemt kontroli pār savu medicīnisko ceļojumu

Kad ārsts vai aprūpes sniedzējs atrodas kopā ar HealthKit, platformā integrētās lietotnes var jums piedāvāt vēl vairāk priekšrocību nekā tad, ja jūs pats izmantojat veselības un fitnesa izsekošanas lietotnes.

Stīvs Lohs nesen rakstīja par jūsu pašu medicīnisko dokumentu dziedinošais spēks 'The New York Times', ziņojot, ka patenti, kuriem ir piekļuve datiem par savu veselību, 'visticamāk, labāk rūpējas par sevi, ievēro recepšu medikamentu režīmu un pat atklāj agrīnus brīdinājuma signālus par slimību'. Daži medicīnas centri un grupas izmanto datu izsekošanas tehnoloģijas iespējas, lai ļautu pacientiem piekļūt viņu medicīniskajiem dokumentiem, un iOS lietotnes, kas integrētas HealthKit, var palīdzēt kontrolēt jūsu medicīniskos datus.

Epika MyChart ļauj pārvaldīt informāciju par veselību un sazināties ar ārstu. Izmantojot lietotni, varat pārskatīt testa rezultātus, medikamentus un imunizācijas vēsturi; augšupielādēt veselības un fitnesa datus, tostarp datus no lietotnes Health; vadīt savas tikšanās; un sazinieties ar savu ārstu. The Mayo klīnika lietotne ļauj pacientiem piekļūt viņu personīgajiem medicīniskajiem dokumentiem un tikšanās grafikiem vai sazināties ar viņu aprūpes komandu, izmantojot drošu ziņojumapmaiņu.

Citas lietotnes ir īpaši izstrādātas, lai uzturētu kontaktu ar savu ārstu starp tikšanās reizēm, izmantojot ārstēšanu un atveseļošanos. HealthLoop ļauj ārstam reģistrēties pie jums, piedāvā paziņojumus no savas medicīniskās komandas, sniedz jums ikdienas norādījumus par atveseļošanās darbībām, klīniskajiem uzdevumiem un atgādinājumus, lai jūs varētu sekot līdzi, un koplieto attiecīgos datus ar ārstu, izmantojot HealthKit. Pacienta IO sniedz jums atgādinājumus par ārstēšanu, informāciju no jūsu veselības aprūpes sniedzēja un aprūpes komandas un ļauj ar vienu pieskārienu nosūtīt pa e-pastu vai piezvanīt savai aprūpes komandai. Izmēģiniet stacionārs , kas ļauj jums koplietot savus veselības lietotnes datus ar ārstu, ieplānot tikšanās, piekļūt medicīniskajiem dokumentiem un skatīt zāles un alerģijas.

Varat arī lejupielādēt lietotnes, kas īpaši izstrādātas, lai palīdzētu jums pārvaldīt hroniskas slimības. Qardio savienojas ar bezvadu asinsspiediena mērītāju, lai ļautu izsekot sirds veselībai un kontrolēt asinsspiedienu, lai palīdzētu saprast, kā tas mainās, pamatojoties uz laiku un vietu. iHealth Gluco-Smart ļauj pārbaudīt un izsekot cukura līmeni asinīs, automātiski reģistrēt testa rezultātus un pārskatīt digitālo žurnālu ar detalizētu informāciju par katru mērījumu. Un Diabēta žurnāls mērķis ir padarīt jūsu datus noderīgus ikdienas dzīvē, izmantojot vienkāršu reģistrēšanu, skaidrus grafikus, problēmas un tūlītēju atgriezenisko saiti.

kādas komandas ir trenējis Pīts Kerols

Vairāk no Tech Cheat Sheet:

  • Vai Apple Watch un citiem viedpulksteņiem vajadzētu būt vienkāršākiem?
  • Kāpēc zagļi vēlas nozagt jūsu medicīniskos dokumentus
  • 15 no labākajiem (un sliktākajiem) Apple Watch piederumiem tirgū

Vai vēlaties vairāk šāda lieliska satura? Reģistrējieties šeit, lai saņemtu labāko krāpniecības lapu, kas tiek piegādāta katru dienu. Nav surogātpasta; vienkārši pielāgojiet saturu tieši iesūtnē. ho